アパホテルの枕が2つ用意されている理由は？2種類の違いと安眠できる使い方のコツ

アパホテルの枕が2つ用意されているのは、一人ひとりの好みに合わせて安眠できる環境を作るためであり、正しい使い方を知るだけで宿泊時の快適さが大きく変わります。

「なぜ厚みの違う枕が置いてあるんだろう？」と、ベッドの前で戸惑ってしまう人も多いのではないでしょうか。

慣れない枕で首を痛めたくないという不安もあるかもしれませんが、2種類の役割をマスターすれば大丈夫ですよ。

そこで今回は、私がお勧めする2つの枕のベストな組み合わせ方や、意外と知られていないリラックス時の活用術を分かりやすくまとめました。

読み終える頃には、アパホテルでの滞在がこれまで以上に心地よいものになり、仕事や旅の疲れをしっかりリセットできるようになるでしょう。

アパホテルで枕が2つ用意される理由と4つの使い方の基本

まずは、なぜアパホテルの客室に2種類の枕が置かれているのか、その理由と基本的な活用方法を見ていきましょう。

使用方法①：好みの高さを選ぶ

アパホテルでは、宿泊客一人ひとりの体型や好みに合わせて最適な寝心地を提供するため、異なる特性を持つ2種類の枕を全客室に導入しています。

理想的な枕の高さは、敷き布団と首の角度が約5度、首の隙間が1〜6cm程度とされており、これは個人の体格によって大きく異なります。

厚生労働省のe-ヘルスネットでも、高さの合わない枕は首や肩の筋肉に負担をかけ、熟睡を妨げる要因になると指摘されています。

備え付けの2つから自分に合う方を選択できる環境は、慣れないホテルでの快眠を支えるための重要なホスピタリティと言えるでしょう。

使用方法②：背もたれにする

アパホテルの客室には大型の液晶テレビが設置されており、ベッドの上でリラックスしながら視聴するスタイルが推奨されています。

枕を2つ重ねて壁やヘッドボードに立てかけることで、読書やテレビ鑑賞に最適な「背もたれ」として活用することが可能です。

単なる寝具としてだけでなく、限られた客室空間を快適なリビングのように使うための工夫がこの2枚体制には込められています。

実際にホテル業界のレポートでも、複数の枕を提供することは宿泊客の満足度を高める標準的なサービスデザインとされています。

使用方法③：抱き枕として使う

2つある枕のうち、使わない方の枕を「抱き枕」として活用するのも非常に効果的な方法です。

横向きに寝る際、枕を膝の間に挟んだり胸元で抱えたりすることで、体圧が分散され腰や肩への負担を軽減できます。

特に腰痛持ちの方や、普段から横向きで寝る習慣がある方にとっては、この「2つ目の枕」が安眠の鍵となります。

自分の寝姿勢に合わせて自由にポジションを変えられるのが、複数設置されている最大のメリットです。

使用方法④：足枕に活用する

旅行やビジネスでの長距離移動、または立ち仕事で疲れた足を癒やすために、1つの枕を「足枕」として使ってみてください。

足首の下に枕を置いて少し高くして眠ることで、下肢の血流を促し、翌朝のむくみや疲れをスッキリさせる効果が期待できます。

専門家への取材記事でも、ホテルでの枕の使い分けとして足枕による「下肢のむくみ解消」が推奨されています。

贅沢に2つの枕を使い分けることで、宿泊中の身体のリカバリー機能を最大限に引き出すことができますね。

アパホテル枕の2つの枕PRIDE FITとADJUST FITの違いは、別記事を見て下さいね。

>>アパホテル枕PRIDE FITとADJUST FITの違いの記事はこちら！

アパホテルの2つの枕の組み合わせパターン

枕を単独で使うだけでなく、2つを組み合わせることでさらに高度な快眠サポートが得られます。

2枚重ねて高さを出す

仰向けで寝る際、1枚では低すぎると感じる場合は、2枚を少しずらして重ねることでなだらかな傾斜を作ることができます。

医学的にも、胃食道逆流症（逆流性食道炎）の症状がある方は、上体を10度から25度ほど高くして寝ることで胸焼けが緩和されると報告されています。

日本消化器病学会の関連ガイドラインでも、就寝時のポジショニングが症状緩和に有効であるというエビデンスが示されています。

単に高くするだけでなく、背中から首にかけて緩やかな坂を作るように重ねるのが、首を痛めないコツです。

首の隙間を埋める

枕と首の間に隙間ができてしまうと、頭の重さが分散されず、翌朝の肩こりや首の痛みの原因になります。

メインの枕の下に、もう一方の枕の端を少しだけ潜り込ませるように配置すると、首のカーブをしっかり支えることができます。

整形外科医の研究によると、わずか5mm単位の枕調節が頸椎の負担を軽減し、コリの解消に寄与するとされています。

アパホテルにある2種類の枕は厚みが異なるため、これらを微調整に使うことで、自分だけのオーダーメイドに近い高さを作り出せます。

横向き寝を安定させる

横向きで寝る際は、仰向け時よりも肩幅の分だけ「枕の高さ」が必要になります。

PRIDE FITは左右が1cm高くなっていますが、さらに安定感を求めるなら、もう一つの枕を抱えて腕を置くスペースにしてください。

これにより、下になっている側の肩への圧迫が軽減され、腕のしびれや肩の痛みを防ぐことができます。

2つの枕を使って身体を安定させることは、睡眠中の姿勢崩れを防ぎ、深い眠りを維持するための裏技です。

いびきを対策する

いびきが気になる場合は、枕を組み合わせて「横向き寝」を強制的に維持できるポジションを作ってみましょう。

背中の後ろに使わない方の枕を置いて「壁」にすることで、寝返りで仰向けに戻ってしまうのを防ぎ、気道の確保を助けます。

また、枕の高さが適切でないと顎が引けて気道が狭くなるため、2つの枕で最適な高さを探ることが重要です。

宿泊先でのいびきは同行者への気遣いにもなるため、こうした調整ができる2枚体制は非常に心強い味方になります。

公式サイト以外でアパホテルの枕を安く買う方法

宿泊して気に入ったアパホテルの枕を、最もお得に手に入れるためのルートを整理しました。

1つ目は、アパホテルで購入する。

2つ目は、通販サイトで購入する。

アパホテルの2つの枕がどこで購入できるかは別途記事がありますので、以下を見て下さいね。

>>アパホテルの2つの枕はどこで買える？

アパホテル枕2つ使い方に関するQ&A

最後に、アパホテルの枕に関して宿泊客からよく寄せられる疑問にお答えします。

なぜ枕が2つ置いてあるのですか？

お客様一人ひとりの好みの硬さや高さ（PRIDE FITまたはADJUST FIT）を選んでいただくためです。また、ベッドでテレビを見る際の背もたれとして2つ重ねて使用していただくことも想定されています。

PRIDE FITとADJUST FIT、どちらを先に使えばいいですか？

まずは首元サポートが強化された3Dメッシュ枕の「PRIDE FIT」を試してみてください。もし高さや硬さが合わないと感じたら、4通りの寝心地が選べる「ADJUST FIT」に切り替えて調整するのがおすすめです。

アパホテルの枕は自宅でも洗えますか？

主力モデルのPRIDE FITは3Dメッシュ素材のため、洗濯機で丸洗いが可能です。速乾性にも優れていますが、型崩れを防ぐためにタンブラー乾燥は避け、風通しの良い場所で陰干しすることをおすすめします。

枕の向きに正しい決まりはありますか？

PRIDE FITの場合、首元を支えるための「首サポート機能」がついている方を手前（肩側）にして使用します。ADJUST FITは、自分の好みの素材（羽毛またはパイプ）が上に来るように配置してください。

まとめ：アパホテルの2つの枕を使いこなして安眠しよう

アパホテルの「2つの枕」に隠された秘密、いかがでしたか？

ただ置いてあるだけじゃなく、実は私たちの快眠とリラックスを全力でサポートしてくれる神アイテムだったんです！

今回のポイントをサクッと振り返ってみましょう。